10分ブログチャレンジ！No.9 ～睡眠と不安～

どうも、モケです。

今回は不安を感じると眠れなくなるよねっていう話です。

昨日全然眠くなくて、いつもより一時間半も寝るのが遅くなりました。

理由は、将来や今の生活に不安を感じていたからだと思います。

寝れなくなるのは不安が原因だと知っていたので、不安や今無限に悩んでると思うことを書き出してみました。

そしたら、意外にもA4用紙の半分くらいしか埋まらなかったです。

でも、心や頭はすっきりしていて少しだけ眠くなりました。

紙に思いを書き出すのは割と効果があるんだと思います。

みなさんもぜひ試してみてください。

それでは、さようなら。