10分ブログチャレンジ！No.9 ～睡眠と不安～
どうも、モケです。
今回は不安を感じると眠れなくなるよねっていう話です。
昨日全然眠くなくて、いつもより一時間半も寝るのが遅くなりました。
理由は、将来や今の生活に不安を感じていたからだと思います。
寝れなくなるのは不安が原因だと知っていたので、不安や今無限に悩んでると思うことを書き出してみました。
そしたら、意外にもA4用紙の半分くらいしか埋まらなかったです。
でも、心や頭はすっきりしていて少しだけ眠くなりました。
紙に思いを書き出すのは割と効果があるんだと思います。
みなさんもぜひ試してみてください。
それでは、さようなら。
10分ブログチャレンジ！No.8 ~成長の芽~
どうも、モケです。
今回は、成長の芽について話します。
伝えたいのは、成長の芽を摘むな、ということです。
科学的に、20秒以内でできるものはやりやすく、それ以上のものはやりにくいとされています。
そして、何かをやろうとするときにとにかくちょっとでいいから手を付けると、やる気がでてきて続けられます。
それが成長へのステップのひとつです。
しかし、手を付ける段階でやりにくさを感じてしまったらそこから成長していくのはだんだん難しくなっていくとおもいます。
実際、わたしは、手を付け始めたときになんとかかんとか言われ、いやになってやめたことがいくつもありました。
何か言われたくらいでやめてしまうようだったらそれまでだ、と親にいわれましたが、それは一面的な真実で、絶対的ではないと思います。
誰だってはじめはうまくいかないものだし、やり方がわからないのは当然。
それをできるようにするには、たのしい、うれしい、ちょっとできて喜びを感じることが必要なんだと思います。
成長の芽をどうにか摘まないように育ててみてください。
それでは、さようなら。
10分ブログチャレンジ！No.7 ~観察~
どうも、モケです。
今回は、観察することについて話します。
今朝、おもしろさはどこから身につくか、みたいな記事を読んでいてその中に「観察」が取り上げられていました。
実際今日やってみたら、結構上手くいくものもあったと思います。
相手をよく見て、言動に注目することで普段よりも話の種が見つかったり、話が広がるようになった気がしました。
また、相手に注意を向けているという姿勢が伝わって、安心感を与えることで会話が盛り上がるのかもしれません。
いままで全然やってなかったから上手くいかなかったのかなと思った場面もありましたね。
なんだか話が盛り上がってないなと思ったときに、是非「観察」を意識してみてください！
（じっくり見たら不審に思われますよ(笑)）
それでは、さようなら。
10分ブログチャレンジ！No.6 ~悔しくても、前は向ける~
どうも、モケです。
今日は、今しか感じることのできない
怒りと無念さとささやかな勇気を記します。
昨日、元カノとラインをして、自分がどれほど他人、自分、人間を理解できていないかがよくわかりました。
自分の気持ちを率直に言えば、彼女に対する、怒りしかないです。
しかし、それは自分の表現の仕方が間違ってたのかもしれないし、彼女を幸せにできていなかった自分の否でもあると思います。
感情的になってしまったし、何一つ相手のことを考えていなかったのかもしれません。相手のことを思っていると自分に言い聞かせながら。
もしかしたら、自分とは合わなかっただけで、どちらにも否はなかったのかもしれません。
僕は、自分の心の思いだけは間違ってなかったと信じています。
しかし、伝え方には山ほど改善の余地があったのも恐らく事実です。
友達にはお前のDV男精神はもう治らんから諦めろと言われ、なんかいろいろ投げ出したくなるような思いではあります。
それでも、自分できることは少しずつ改善していくことくらいなので、粘り強く自分の気持ち、人格だけは信じて一人でも多くの人に何か与えられたらいいなと思います。
まとまりがないですが、10分なので終わります。
それでは、さようなら。
10分ブログチャレンジ！No.5 ～引っ越し前～
どうも、モケです。
いよいよ、明日引っ越すのでその準備をしていて思ったことをつづりたいと思います。
まず、新生活の実感がわかないのでぎりぎりまで準備が進みません（笑）
今になって急いで準備しています。
必要なことは結構あって、
- 家電
- 日用品
- 持っていきたいもの
- 服
などでした。
なるべく物は減らそうと思うのですが、あれもこれもと言ってるとすぐいっぱいになります。
あとは、銀行などのお金の手続きも大変でした。
たぶんこれからもいろいろ手続きがあると思うので、いやだなあと思います（笑）
今、ぱっと思いつくのはこんなもんです。
また、思い出したら記事にしてまとめたいと思います。
それでは、さようなら。
