どうも、モケです。 今回は、自分がやってみて効果のあった習慣化の方法とさらにやりやすくするための注目点をまとめました。 習慣化の3つのステップ 1.身に着けたい習慣を一つに絞る 2.場所と時間を固定する 3.100日続ける 習慣化の二つの注目点 1…
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